PRAKTIKA: Rekomenduojama šias afirmacijas skaityti, išsakyti garsiai arba, dar geriau, klausytis savo įrašo arba vaizdo įrašo mano vedime. Geriausia tai daryti bet kuriuo paros metu, esant džiugiai nusiteikus ir priimant save tokį, koks esate šiandien, 21 dieną iš eilės.
Sutelkiame dėmesį į kvėpavimą. Įsiklausome į save. Į savo kūno ir sielos būseną. Jaučiate laukimą ir džiugesį, tarsi susitiktumėte su kažkuo nuostabiu? Su savimi!
- Mano kūnas yra sveikatos ir energijos rezervuaras.
- Mano kūnas yra nuostabus dieviškas kūrinys.
- Mano akyse šviečia ryški dieviška šviesa.
- Mano svoris yra idealus!
- Aš nuolat išlaikau žvalumą, gaivumą ir energiją.
- Klausau savo sielos, kūno ir proto patarimų ir nuo šios akimirkos visada jų laikausi.
- Su meile žiūriu į savo praeitį, dabartį ir ateitį.
- Nuo šios akimirkos visada priimu sprendimus, kurie skatina mano jaunystę, sveikatą ir meilę, stiprina mano kūne regeneracijos programą tobulo sveikatos, jaunystės ir grožio.
- Lengvai ir džiugiai atgaunu gražią ir liekną figūrą. Esu lengvas ir nesvarus kaip drugelis.
- Mano kūnas turi idealų svorį.
- Visos mano kūno sistemos veikia tobulai, užtikrindamos tobulą sveikatą, jaunystę ir grožį.
- Aš jaučiu savo dieviškai gražų kūną ir figūrą.
- Mano organizmas turi puikią medžiagų apykaitą.
- Aš myliu, priimu, gerbiu ir vertinu save, žmogų, savąjį kūną (moterį, vyrą), ir nuo šios akimirkos sąmoningai rūpinuosi savimi.
- Aš visada rūpinuosi savimi.
- Mano veidas spinduliuoja jaunatvišką gaivumą.
- Kiekvieną dieną mano kūnas tampa vis jaunesnis, tvirtesnis ir gražesnis.
- Mano organizmas lengvai ir greitai susidoroja su bet kokiais antsvorio iššūkiais ir problemomis.
- Mano oda kasdien atkuria savo pradinę, nepriekaištingą sveikatą ir grožį.
- Kiekvieną dieną mano raumenys tampa vis tvirtesni ir stipresni, sąnariai lankstesni ir sveikesni, kaulai stiprūs, o aš nuo šios akimirkos pradedu išlaikyti ir visada išlaikau jauną, gražų kūną.
- Aš nuolat jaučiu energijos antplūdį.
- Kiekvieną dieną vis ryškiau jaučiu ir matau, kaip formuojasi mano gražus kūnas.
- Visi nereikalingi riebalai mano kūne greitai tirpsta, kaip sniegas po karšta saule.
- Mano pilvas vėl tampa tvirtas.
- Mano talija vėl tampa graži.
- Mano figūra vėl tampa liekna ir graži.
- Aš aiškiai matau, jaučiu ir suvokiu save kaip linksmą, sveiką ir laimingą žmogų.
- Aš lengvai išlaikau normalų savo kūno svorį.
- Visa mano nervų sistema atsinaujina ir kasdien tampa vis stipresnė ir sveikesnė.
- Aš nuolat jaučiu gyvenimo paramą ir meilės energiją.
- Aš valgau tiek, kiek reikia mano kūnui, kad palaikytų intensyvų ir energingą gyvenimą, sveikatą mano gyvenime.
- Su meile kuriu gyvenimą, kuris mane maitina ir palaiko.
- Kiekviena mano mintis apie idealią mano kūno formą iškart materializuojasi.
- Visas darbo sunkumus įveikiu linksmai, džiugiai, sėkmingai ir kūrybingai.
- Aš renkuosi mintis, kurios kuria harmoniją ir meilę manyje ir aplink mane, skatina laimės, džiaugsmo ir kūrybos būsenas.
- Visas mano kūnas nuolat atkuria dieviškąją vientisumą.
- Mano kraujas teka per kraujagysles, venas, arterijas ir kapiliarus linksmai, gyvybingai ir sparčiai.
- Aš myliu ir priimu savo išvaizdą ir kūną.
- Mano kūno grožis ir jo spindesys kasdien stiprėja.
- Su džiaugsmingu laukimu ir dėkingumu laukiu kiekvienos naujos dienos. Gyventi yra taip nuostabu!
- Į visas mano organizmo sistemas, į kiekvieną mano kūno, odos ląstelę teka dieviška tyra besąlyginės meilės, tobulos sveikatos, jaunystės ir grožio energija.
- Visa mano siela džiaugiasi gyvenimo laime ir džiaugsmu.
- Mano širdis trykšta dėkingumo, laimės, džiaugsmo ir linksmumo būsenomis.
- Patiriu džiaugsmą atsikratydamas nereikalingų riebalų ląstelių, toksinų ir visų destruktyvių energijų.
- Visi mano vidaus organai atsinaujina ir tampa vis jaunesni, stipresni ir energingesni.
- Esu pripildytas didžiulės dieviškosios greito augimo, atsinaujinimo ir jaunėjimo energijos, tobulos sveikatos, jaunystės ir grožio.
- Aš renkuosi sveiką gyvenimo būdą ir kasdien jo laikausi.
- Renkuosi švarią ir naudingą maistą savo organizmui, prieš valgį neutralizuoju neigiamas maisto energijas malda ir dėkingumu.
- Mano mintys apie save kaip sveiką ir gražų žmogų greitai materializuojasi.
- Aš turiu stiprią valią, nes ją palaiko dieviškoji mano Tikrosios Esmės valia!
- Sąmoningai renkuosi tik sveiką maistą, ignoruodamas žalingą.
- Jaučiuosi linksmai ir gyvybingai po visos darbo dienos. Dienos pabaigoje esu tokia pat energinga kaip ir ryte.
- Nuolat jaučiu tiesioginį ryšį su dieviškąja energija manyje ir aplink mane.
- Dėl dieviškosios Gyvenimo energijos visas nereikalingas riebalų perteklius mano kūne greitai dingsta.
- Man visada pakanka dvasinės besąlyginės meilės jėgos mano svoriui kontroliuoti.
- Priimu ir naudoju nuolatinį naujos energijos ir dieviškosios jėgos antplūdį.
- Lengvai kontroliuoju savo norus valgant.
- Valgau tiek, kiek reikia mano organizmui energingam gyvenimui.
- Kiekvieną dieną mano figūra tampa lieknesnė, o likusį gyvenimą išlaikysiu liekną figūrą, jauną ir gražų kūną, tvirtą ir elastingą odą.
- Su malonumu ir dideliu noru užsiimu fiziniais pratimais, šokiais.
- Visada renkuosi naudingus produktus savo organizmui.
- Būdama viena su išmintimi ir besąlygine meile Absoliuto sąmonėje – Dieviškojoje Tikrojoje Esmėje manyje, galiu viską! Aš esu žmogus, aš esu moteris (vyras), aš galiu viską!