Geriausiai gydomoji meditacijos galia pasireiškia klausant meditaciją su ausinėmis, gulint. Atpalaiduojanti meditacija prieš miegą padės nuraminti nervus, surasti vidinę ramybę ir harmoniją. Su šia meditacija miegui ateina atsipalaidavimas ir balansas. Gali būti meditacija pradedantiems ar pažengusiems.
