Šaknies čakra (Muladhara) yra pirmoji energetinė čakra, esanti stuburo pagrinde. Ji atsakinga už žmogaus sveikatą, stabilumą, saugumo jausmą ir išgyvenimą. Šios čakros aktyvavimas ir harmonizavimas yra būtinas visai energetinei sistemai, nes Muladhara yra pagrindas kitoms čakroms.
Pagrindinės Muladharos dažniai:
- 194,18 Hz: Kūno stabilumo ir saugumo rezonansas.
- 256 Hz: Energetinio balanso stiprinimas.
- 396 Hz: Negatyvių energijų ir baimių pašalinimas.
Šaknies čakros aktyvavimo praktika su mantroja Lam
- Pasiruošimas:
- Atsisėskite patogioje pozoje su tiesia nugara.
- Atpalaiduokite pečius, užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į stuburo pagrindą.
- Vizualizacija:
- Įsivaizduokite intensyviai raudoną šviesą, sklindančią iš stuburo pagrindo.
- Pajuskite, kaip ši šviesa pripildo visą jūsų kūną.
- Mantros giedojimas:
- Giliai įkvėpkite per nosį.
- Iškvėpdami garsiai ir lėtai giedokite „Lam“ (Lam), jaučiant vibraciją stuburo pagrinde.
- Kartokite mantros garsą bent 7 kartus.
- Energijos pripildymas:
- Vizualizuokite, kaip raudona šviesa užpildo kūną sveikatos, stiprybės ir stabilumo energija.
- Pajuskite, kaip dingsta įtampa, ligos ir nepasitikėjimas savimi.
Papildomos rekomendacijos Muladharai stiprinti:
- Raudona apranga: Dėvėkite raudonus drabužius, ypač apatinius, kad sustiprintumėte čakros energiją.
- Raudonas maistas: Įtraukite į savo racioną raudonus vaisius ir daržoves, tokius kaip obuoliai, pomidorai, paprikos.
- Ryšys su gamta: Vaikščiokite basomis, kad sustiprintumėte ryšį su Žeme.
- Afirmacijos: Kartokite teiginius, pavyzdžiui: „Aš esu saugus ir stabilus.“
Šaknies čakros balansavimas yra pirmas žingsnis į visos energetinės sistemos harmonizavimą. Reguliari mantros Lam praktika padeda atkurti vidinę pusiausvyrą, užtikrina sveikatą ir sukuria stabilų pagrindą dvasiniam augimui. ❤️